
传统坐月子禁忌是否可行专家解析
一、禁喝水
一般产妇在怀孕末期通常都会有水肿的现象,而产后坐月子正是身体恢复的黄金时期,这段时间要让身体积聚的水分尽快排出,如果又喝进许多水,将可能使得小腹凸出,身材变形。但如果是剖腹产的妈妈可能需要服用一些药物,则需饮用适量的水,不过不要一次性喝大量的水就行了。
二、禁食酸咸食物
其实这个说法,和禁喝水是同样的,因为酸咸的食物容易使水分积聚,而影响身体水分的排除,可能使小腹凸出;此外咸性食物中的钠离子更易使血液中的浓稠度增加,而让新陈代谢受到影响,造成血液循环减缓。因此,月子期间最好避免酸咸的食物。
三、禁食生冷食物
生冷食物不卫生,对产妇来说应是以温补为宜。尤其是比较容易引起过敏的食物,如海鲜、白菜,产妇不要贸然尝试,否则引起过敏或是细菌感染。
四、禁看电视和流泪
老人常说,月子里不可以看电视、不要掉眼泪,其实是希望产妇让眼睛多休息、以免造成眼睛过度疲累,影响以后的视力或使眼睛变得容易干涩。
产妇产后不但是全身筋骨都变得松弛。每一个器官都可以说是处在脆弱的阶段,眼睛如果干涩不舒服也可能牵连引起头痛。平时如果眼睛不舒服或疲累时,可以用指腹按压眼睛四周或是两掌相互磨擦生热,再轻敷眼睛,将可以改善眼睛不舒服的情形。
五、禁外出吹风
古代产妇生产是污秽的不宜见人不能进入寺庙之中。现代虽没有这种看法,但也不能外出,不外出无非是希望抵抗力较差的产妇不要因此而感冒或是受到冷风吹袭、而伤身。
产妇身体虚弱吹风可引起感冒,另外产后全身筋骨松驰,如果让冷风吹袭到骨头,以后有筋酸痛的可能。因此我们建议,月子期间最好是穿长衣、长裤,下床时如果地板冰冷,最好再加对袜子,如果是夏天则选择薄的长袖衣物。室内还应该保持适当的空气流通。
六、禁劳累
坐月子上这个“坐”字是很有来历的,以前的医术落后,过去产妇生产后,可能造成会阴部撕裂伤,而最佳的复原方法就是两腿并拢多多休息。
现代医师在生产时也会先帮产妇剪开会阴,之后再进行缝合处理,所以现在的产妇也是“坐月子”,就是尽可能的休息、不要爬楼梯、不可过度劳动。但并不代表完全躺在床上不动,还是可以做些简单的复原体操,帮助产后恢复。
七、禁性行为
通常产后6-8周后是较适合恢复性行为的时机,而坐月子期间是产妇身体复原的时刻,自然就不宜有性行为。此外恶露的排除约需要3周左右的时间。如果实在等不及,最少也该有三个星期的缓冲期。
八、禁洗澡洗头
老人劝告新妈妈不要洗澡、洗头的原因,是因为生产过后全身的毛细孔都会张开,包括头皮,如果月子期间洗头,可能会使得头皮表皮短暂缺氧,而造成偏头痛的后遗症,还担心虚弱的产妇在洗澡后,接触冷空气而发生感冒;还可能会影响恶露的排除。
有专家建议,产妇可以用百沸水(水煮开后再滚三分钟左右),放凉至40度左右,然后加一杯药用酒精,再用毛巾沾湿将全身擦拭干净,头发也是如此,利用酒精的消毒、挥发效果,将油垢去除。不过有些较怕脏的妈妈还是会在月子期间洗澡、洗头的,但是仍要记得洗完澡要赶快将头发吹干,不要着凉。
传统观念与现代之间难免会有些冲突,但那些流传已久的说法是有一定道理的,下辈人完全不必为了这些事与长辈引发争执,不妨照长辈说的去做,实在受不了,偷偷地破破例,不要辜负长辈们的一片好心。